第三十六章 一天也有四季(第1页)
下午的时光总是显得有些短暂。
王力走后,医馆便再没有第二个患者上门了。
临近饭点,陆九也关掉了医馆。
回家吃完晚饭后,就在家看起了黄帝内经。
经过这两天的提升,陆九对于黄帝内经的理解又加深了一些。
这种感觉在他重读黄帝内经时更加深刻。
就比如《黄帝内经》素问·四气调神大论中的开篇,“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也;逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。”
“夏三月,此谓蕃秀。天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也;逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。”
“秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也;逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。”
“冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,勿扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺。此冬气之应,养藏之道也;逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。”
这什么意思?
春季三月,谓之发陈出新,生命萌发的时令,此时人应入夜即眠,早些起身,使精神愉快,胸怀开畅,助生发之气,有违春生之气,肝脏便会有损伤,到了夏季就会生寒症。
夏季三月,是自然界万物繁茂秀美的时令,天气下降,地气上腾,天地之气相交,植物开花结实,长势旺盛,人要保持气机宣畅,通泄自如,精神外向,保养夏长之气,这样就可以保养心脏。
秋季三月,自然界万物成熟而平定收敛,人应与鸡一般活动,保持神志安宁,减缓秋季肃杀之气对人体的影响,若有违秋收之气,冬天就要生飧泄病,也就是不消化,肠鸣腹痛,大便溏稀。
冬季三月,生机潜伏,万物蛰藏的时令,人应早睡晚起,使神志闭藏于内,切勿使皮肤开泄令阳气损失,违逆了闭藏之气,肾脏就会损伤,提供给春生之气不足,春天到来时就会生痿厥之症,也就是肢体痿弱无力,活动不畅,气短等毛病。
我们经常听到的养生知识,什么春天养肝,夏天养心,秋天养肺,冬天养肾,四季养脾啊,这些个理论就是出自《黄帝内经》。
以前陆九只是囫囵读了几遍,如今再度回味,不仅弄懂了一些原理,还加深了他对养生的理解。
为什么现在的人不仅得病多,而且病起来也是稀奇古怪?
有一部分原因就是不遵守四季变化的规律来生活。
你让我春天生发我偏不,我就赖在家里睡懒觉,你让我夏天出出汗,那我就蹲在家里吹空调,流一滴汗都算我输!
这种跟老天爷对着干的生活方式,那能有好结果吗?
且不说一年的四季,一天的四季也是如此。
一天二十四小时之中,早上三点到九点是春季,九点到下午一点是夏季,下午一点到晚上九点是秋季,晚上九点到凌晨三点则是冬季。
同时,二十四小时也与二十四节气对应,这也就是子午流注理论,所以,古人遵循日出而作日入而息,很多都是早上三点起床,晚上九点入睡。
当然,喜欢睡懒觉的,睡到个四五点也是常有的事。
但超过六七点,基本就等于赖床不起了。
可这种作息要是换到现在,那绝对是早起。
不过时代在发展,现代的人已经很难做到像古人那般生活了,所以,倒也不必去强求非得照着古人来。