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虽然修真能够改善体质，尽可能的以身体内的灵气塑造，从而达到长生的目的，逆天改命。却也改变不了身体肉身的柔弱，而武技却能使肉身强悍。就像剑修，为什么他们的修炼比道修慢。是因为他们剑修除了修炼吸纳灵气外，还要花大量的时间去炼体，强化肉身。从而他们剑修修炼比道修慢。他们剑修强了化肉身，在斗法上占尽优势。同阶的剑修与道修斗法时剑修是赢面较大，就是比他们剑修高一个境界他们剑修也敢一拼。而道修无奈之余，想出就借助外力来弥补，那就是灵器。现在剑修与道修斗法可谓是各显神通。

所以陆涵觉得练习武技，权当是炼体。为以后斗法增加筹码。任何武技的都有从基础练起，而武技的基础最基本就是马步，马步作为武技最基本的之一进行训练。它一直都被练武技人视为一种不可不练的、对内功的增长和提高搏击能力极为有效的，常以步法的形式出现。

武技作为一种制服对手或与敌手殊死搏斗的技法，对肉身有着不同于一般的特殊要求。这种特殊的要求大致可分为两个方面：一是内在的精神意识，二是肉身的特殊能力。

内在的精神意识主要是指在搏击时肉身通过练功得到的那种自然的、快速的反应与应变能力，以及对对手那种特有的精神震慑力和令对手不战已输掉三分的气势。

肉身的特殊体能要求主要是蹿、蹦、跳的灵活度，手、足、膝、身等各部位打击敌手的发力力度，头、胸、腹、喉、等部位的抗打击力等。要满足这种特殊的要求，就要有特殊的训练方法。也就是武技界所说的“内炼精气神，外练筋骨皮”。在这一点上，马步则是一种基本能够满足武功这种特殊要求的、非常有效的训练方法。

练就真正的武技，在练功时都需要内外兼修，二者缺一不可。从炼内的角度讲，气血的调节、精气神的修炼、意念意识，都要通过马步来完成。从练外来讲，肉身的力量与骨骼的承受力，抗打击力，也都需要通过马步来完成。

不管任何武技，在演练马步时都要首先做到心平气、气沉丹田、呼吸平稳，意念意识上都有意念意识放大，通过马步都能得到意念意识上的锻炼，使肉身能在搏击中能够得到充分的发挥。

一个练武技之人，首先要练就强悍的肉身。没有强悍的肉身，要想在武技上有所成就是绝对不可能的。所以陆涵就开始练习马步，刚开始练习马步比修炼辛苦，修炼是意念意识的修行。而马步却是肉身煅造，陆涵开始练习马步苦不堪言，但还是咬紧牙关坚持不懈苦练了下来。半年后，陆涵习马步的成就出来了。如果说她以前是弱不禁风的花草，现在就是严冬的青松，经历风霜的洗礼，风雪的浇灌。在毅志，韧性，风范，气势上更胜人一筹。

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………【七　武技《下》】………

无弹窗，万名书迷同时在线冬去春来，万物苏醒，百花竟艳。一夕轻雷落万丝，霁光浮瓦碧参差。有情芍药含春泪，无力蔷薇卧晓枝。晨雾薄笼，碧瓦晶莹，春光明媚；芍药带雨含泪，脉脉含情，蔷薇静卧枝蔓，娇艳妩媚。耳盈鸟语，目满青枝，绿红相扶，异馥诱人。春意盎然。

日夜交替，又过了半年。陆涵武技基础已经奠定。开始练习拳脚兵刃，陆家先祖武技造诣以兵刃见长。拳脚弓马次之。拳脚弓马造诣平淡无奇。主兵刃。陆家先祖是士卒出身，士卒讲究冲锋陷阵。就是所谓身先士卒，冲锋在前，而且是徒步。才造就了陆家的先祖拳脚弓马次平松。

陆家所用的兵刃是刀。刀为“百兵之胆”，是武技中最重要的兵刃。自古至今，练武技的人用刀的最多，也总结了许多刀法套路，形成了许多刀法派别。

刀法派别有：八门金锁刀、八卦刀、日月乾坤刀、少林双刀十八滚、太极刀、梅花刀等。不同门派的刀法虽各有特点，但总结起来也有共同点：一、“刀招沉猛”，与剑相比，刀法大开大阖，变化较少而威力不减。二、“单刀看手，双刀看走”，在刀法中非持刀手及步法极为重要。

陆家的刀法以刚猛著称，轻柔。不适合女子练习，陆家的刀法虽然以刚猛著称，刚猛之刀，刚猛为主，轻柔为辅。刚柔并济。取人之长，辅己之短。但见刀走不见人行，随着步法的起落摆扣，身法的左转右旋，变化出劈、扎、撩、砍、抹、带、摊、拉、截等刀法，绵绵不断，滔滔不绝，似游龙，如飞凤，变化万千。

从基本刀法为叼、推、拉、劈、撩、扎、抹、分、截等。推演变化为叼刀截腕、推刀转环、拉刀平扎、转身截拦、劈刀转进、撩尾转环、扎截削进、护腿剪腕、惊上取下、闪身斩腰等式。其中要点是刀法分清，招招不离身体的变化，腕要强，腰要柔，步要轻灵；其闪转全在腰之灵活，其进退全在腿之快速；其撩、扎、拿、劈、剁俱在腕之灵活有力。因此，对腰、腿、腕的练习，是练好刀法的基础。歌云：四尺二寸八卦刀，吊推劈拉扎为高。

刀法有十字诀，即：提，刁，摸，甩，剁，绷，挂，撩，搜，扎。刀身倒提，刀刃向左，刀尖向下，谓之提；刀身倒置，刀尖斜向下，刀刃向右，形如刁手，谓之刁；刀尖向前，刀刃向左，猛平迂回，谓之摸，刀身猛向左右，或猛向右后斜劈，谓之甩；刀身猛然向前向下，谓之剁；刀身由下猛向上升，谓之绷；刀身向前，猛向外向后斜带，谓之挂；右臂伸直，刀身由下猛向前向上，谓之撩；刀身向左右平行，为之搜；刀尖直向前方，谓之扎。

拳谚说：“单刀看手，双刀看走。”变单刀时，右手持刀，左手必须追随右手腕，与之配合，或按刀背，或置头顶上，其意在于相敌之机，作换把用。例如与敌交战，我用刀拨开敌械，左足在前，右足在后，此时右手刀不利于击远，唯有将刀移交左手，猛力刺进，方能便利制敌。本来，“枪为百兵之王”，“枪如游龙”，长枪以其“一寸长，一寸强”而称雄武坛，但是，刀法以其“舍身单刀”和“刀走黑，刀如猛虎”而擅长破枪。所谓舍身、如猛虎，是指奋不顾身，勇往直前，其气势已先声夺人；而走黑是指乘敌侧门而进，善于乘虚而入，是有勇知方的意思。因为具此特点，刀法在身法上要求轻、圆、飘、倏；轻则灵变敏捷，有生龙活虎之态；圆则转动自如，有闪电旋风之妙；飘则进退迅速，有飞箭流星之快；倏则左右突忽，有鬼没神出之奇。为达此目的，在演练刀法时必须有假想之敌，做到“有形剁形，无形剁影”，临敌时方能做到“敌虽千变，我心归一”，从容应付。陆家的先祖对刀的研究很广博。

其中单刀套路短小精悍，势势用法逼真。它的滚、闭、扎、拦、劈、砍、撩、截、缠、抖、架、抹、挑等有十三种刀法，真正体现了单刀的刚柔相济、快慢相间、窜蹦跳跃、松活弹抖、沾粘连随、缠绕落空的特点，确有刀如猛虎、力劈华山之势，幷兼有短兵长用之法。

在用时，要求手、眼、身法、步要密切配合、一动全动、劲力连绵不断、完整一气、刀法清晰、用意明确、合乎规范。练刀要缠头裹脑、律背缠腰、大劈大砍、气势磅礴。所以在单刀练用时，强调手与刀配合的重要性。右手持刀，左手成掌，随刀法变换，以助刀力，时而手按刀背左右滚闭，时而屈肘横架头部上方防护头顶，劈刀掌上撩，扎刀掌后推。总之掌和身法完整协调。在练刀时，必须有扎实的基础，劲能一动发于梢，一静复归丹田。套路熟练后，身催刀动，刀领身转，处处以腰为轴，劈砍撩扎、窜蹦跳跃、弹抖发劲、威风凛凛。

陆涵用心领悟，用心苦练。功夫不负有心，乃刀成。

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………【八　十年《上》】………

无弹窗，万名书迷同时在线日复一日，年复一年。是下陆涵已经年满十岁，她从三年前即七岁那年开始修炼。已经历时三载就了，至今仍然困在炼气一层。不要说别人无语，就是她自己也把自己恨得咬牙切齿。

从一年前陆涵开始练武技以来，自己花在修炼上的时间寥寥无几。少得可怜。于今武技的煅练已经基本掌握，所欠缺的是熟练和融合，贯通，以及实战经练。现在只需花少量的精力温习就可。

修炼又摆在眼前，而且刻不容缓，迫在眉睫。怎么就刻不容缓，迫在眉睫呢；陆涵年纪虽然小，却比她的哥哥姐姐以及同龄的孩子要老成，早知。因为她是伪灵根，在他们的眼里就是个废材，比那些不能修仙的凡人略好一点。注定被他们轻视。不要说别人，就是自己至亲的父亲也是这么认为的。这就是修仙家族的规则，这样的人注定也被抛弃。所以她现在唯一能做的事，就是修炼再修炼，赢回自尊和地位。

从此，陆涵更是加倍努力。以求尽快突破，达到炼气二层。这一日的清晨，她在院子里练刀。不到一刻，陆涵就觉得体内灵气在波动。她急忙停止了练刀，闭目感知，