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看到几分钟，已是忍不住跳下床，照着里面的招式比划了起来。

一开始的时候，练得还不是很熟练，但到后来，却是在房间里行走如风起来。

单换掌，双换掌，双撞掌，穿掌，挑掌，翻身掌，摇身掌，转身掌，八掌连环，一掌接一掌，练到后面越来越熟练，便仿佛是练了数年功夫似的。

足足过了良久，徐来才大口的喘着气停了下来，一时间，却是身上汗珠滚滚，便连呼吸也都忙不过来。

“这练武果然不轻松，差点累死了。”良久后，徐来才呼吸重又平稳起来，对于练武却是再也不敢小视。

徐来又跑浴室洗了个澡，才重又回到床上。

刚刚休息的过程中，徐来却是感觉自己刚刚的练法很有问题。

古人说得好，练武不练功，到老一场空。

八卦掌身为三大内家拳之一，当然也有它特独的功法相配合，虽然不像小说中的内功一样，但起码的调息方法还是有的。

而像他刚刚的练法，练的却仅仅只是招式，换而言之，也就是一些武术套路，对于强身健身，却是没有多大的用处。

徐来虽然没有练过武，但也知道，练武，最重要的还是练身体，只有身体练得强大了，才能把招式的威力发挥出来。反而言之，你的招式练得最熟，如果没有力气，哪怕是打到人身上，又能有多大的作用？

徐来可是见识过老谢的实力，那种力蕴千钧的攻击，只靠招数，可是做不到的。

接下来，徐来又拿起书仔细的看了起来，期间还打开房中的电脑，一边查资料一边一一印证。

不得不说，广大网友的力量确实非同凡响，对于八卦掌也提出了很多有意思的说法。

徐来找了许多的武术论坛，研究了很多似是而非的说法，心中渐渐的明白了过来。

无论是什么样的功夫，八卦掌也好，太极拳也好，形意拳也好，都是分为练法和打法。

练法指的是修炼的法门，通过修炼，能够强身健体，增强力量，提高身体素质，也就是所谓的练体之道。

而打法则是指的战斗的法门，通过修炼，能够更好的把自身的力量发挥出来，同时更大可能的击中对手，闪避对手的攻击，也就是所谓的技击之道。

各种武功，无论是什么样的套路，都逃不开这两种范筹。

大多数的武功，所谓的练法，大多体现在桩功之上，不练桩功，终究都是一些花招，要想实战，就必须苦炼桩功，这是每一个武术门派必不可少的。

当然，除此之外，还有一些独门的强身方法，有的配合器材，有的配合药材，却是比单独的桩功要有效率得多。

第一百四十六章　气血之秘，强化周身

徐来查了一下八卦掌的桩功资料，八卦掌的桩功分为静桩和动桩，动静兼修，刚柔并练。

初习桩功，无论是静桩还是动桩，必须先从“松”字着手，所谓松并不是松懈无力，而是周身内外放松，不能有丝毫僵滞之力。抱括肌肉和神经在内，都放松到极限，从而使得自身的反应更灵敏，感知更敏锐。

精神有效的支配肌肉的收缩运动，达到松紧协调，才能使人体的力量，速度，耐力，灵活协调，在实战中得到充会的发挥。

接下来，徐来又研究了几种桩功的练法，牢记在心后，便在房间里练习了起来。

徐来最先选择的浑然桩，这是最普遍的桩功，换而言之也是最稳的桩功。

练习桩功，必须精神高度集中，浑身上下内外相应的放松，呼吸要求口微张，尽量用鼻呼吸，一改平常的本体呼吸为自然腹式呼吸，最后做到呼吸深、长、细、匀、慢。

徐来先是站立好，放松自己，然后才按照浑元桩的要求，慢慢的把架势展开。

时间一点点的过去，徐来渐渐的感觉到了体内一股微弱而又熟悉的能量。

“我靠，这不就是我体内的气血吗？”徐来猛的一愣神。

这股能量，此时虽然是依靠桩功而发现的，但事实上，早在之前灵魂扫描不能出体的时候，他就已经发现了。

徐来眼中闪过一丝精光，昨天晚上的情况再次浮现在他脑海中。特别是方千落介绍蛇羹时，一再的提及到的气血二字。再对映，昨天晚上睡觉的时候，胃部消化吸收蛇羹能量时，自身迅速增长的气血之力。

种种情况浮现在徐来脑海中，徐来嘴角闪过一丝笑意：“我倒要看看这浑然桩到底有什么用，难道真的只是发现气血之力？”

徐来默默的闭上眼睛，继续站桩，很快便进入了空灵状态。