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夏莱迎来一位百鬼夜行的客人。
“今天我作为修行部的部长,要告诉身为修行部顾问的老师,有关真正修行的问题。
真正的修行,也就是关于【更快速,更能酣睡的睡眠法】的问题。”
夏终:“我就知道,椿特地跑过来是为了这件事。”
“老师,小看睡觉可是不行的。因为想要高质量的睡眠,比想象中要难很多。
现代社会的人们被各种各样的失眠症所困扰,网上有很多帖子都在寻求高质量睡眠的诀窍,和能够熟睡的方法。
像是睡前洗热水澡,喝热可可,听着奥术魔刃等等......
虽然有着各种各样的方法,但并不能保证每个方法都有用,我亲自实验过后再把有用的方法告诉您。
老师因为每天都加班的原因,睡眠应该很浅吧......”
“请赐教!”夏终抱拳道。
“嗯~我先给您示范一下吧,看好了,老师。首先展示的是丹田呼吸法。”
椿平躺在沙发上。
“像这样躺着,冥想片刻,将精神集中在小腹下方......”
“椿?”看着沉沉睡去的椿,夏终陷入迷茫。
这才几十秒的工夫就睡着了,这让他怎么学?
夏终捏了捏椿那毛茸茸的小熊耳,“起床啦。”
“嗯?已经是吃饭时间了吗?”椿睡眼惺忪。
“几十秒入睡的难度也太高了。”
“嗯......那看来丹田呼吸法不太行。那么接下来试试坐禅吧,坐禅的话我觉得更容易模仿一些。”
椿丰满的大腿交叉在一起,双手抚在双膝上。
“坐禅要双腿盘坐,集中精神。老师也像我这样坐着,像......这样......”
“椿又睡着了?”
“这、这个也不行吗?”
夏终:“像我这样的业余选手做不到这样高难度的挑战。”
“那可不行,老师。在尝试之前就说不行是不可以的。比起我做示范,在您身边指导您或许更好。来,躺下去吧,然后闭上眼睛。”
夏终照做,躺在沙发上。
“好,吸气......呼气。胸部上扬.......下降。缓缓地集中精神,老师。慢慢地放松,感觉精神就像是潜入了水下一样。您会渐渐睡着......”
听着椿那空灵的声音,夏终感觉世界逐渐远去,就这样闭着眼睛,意识......
不知为何,意识还是异常清醒,总感觉没什么效果。
椿没有继续说下去,是睡着了吗?抱着这样的疑问,夏终稍微睁开眼睛看了看。
此时的椿两眼放光,老师的睡颜,是这样的呀,哼哼......
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