第九十章 训练（第2页）

张冠如同往常一般深吸了几口气，蹲下身去，双手撑地略大于肩宽，重心稍稍前倾；当听到米哈的开始号令后迅速蹬地发力，伴随着双臂有力的前后摆动，以较小的步幅和极大的步频让身体的重心逐渐上抬，一瞬间就窜出去三四步。

完美的完成了起步阶段后，张冠保持着直立的姿势，放松肩膀让双臂能够更加自如有力的摆动，收紧核心，送髋提膝，尽量扩大步幅以尽快把速度提升上来。

30米的加速阶段很快就过去了，阿德用余光扫了一眼张冠，发现此人竟然略略领先于自己，不免有些诧异。

张冠继续保持着身体的直立，尽量平衡着身体减少不必要的摆动，同时调整着呼吸节奏，一步一步窜向终点。

虽然张冠的速度依然很快，但观察入微的曼奇尼能够看到，身高腿长的阿德正以极大的步幅一步一步的缩小着差距，他的步频跟张冠大致相当但步幅几乎大了10公分，以至于在途中跑结束时，阿德超出了半个身位。

感受到来自于对方的压力，在最后二三十米的冲刺跑阶段，张冠和阿德几乎是同时把全身的力量都集中到膝盖以下，疯狂的提膝前送，脚掌全力蹬地来获取前进的动力。

最终两人过线之后，慢跑几步放缓了节奏后，开始大口大口的呼吸着空气，平抑着狂躁的心跳。

“多少秒？”老成持重的萨队对这个初来乍到的年轻小伙很感兴趣，上前看了看米哈手中的计时器。

“忘掐了……”米哈说道：“其实也不用掐，这俩人基本同时过线。”

阿德喘着粗气，看着同样正在扶着腰喘大气的张冠，说道：“你有点门道嘛，你体格这么小竟然速度这么快！”

“大哥，我好歹也1米85好么？也算是个大高个了吧。”虽然张冠嘴上这么说，但也不得不感慨在阿德1米90、90公斤的野兽体格面前，自己确实有点“瘦弱”。

曼奇尼轻轻给两人鼓了鼓掌，跟米哈低语道：“看来球探报告上说的没错？”

“嗯，跟阿德相比，他的反应速度、爆发力更好，所以在起速、加速阶段甚至有一些优势；但途中跑稍稍弱一些，不过冲刺速度又很快。”

“也就是说，他更适合更短途的加速、冲刺？”

“理论上来说是的。让他试个五十米？”

然后张冠就在大家瞠目结舌中，跑出了6秒7的五十米成绩，与刚刚离队的马丁斯持平，并列队史最快成绩。

“他好快啊！”马克斯维尔跟身旁的伊布说道。

“速度只是基础，并非全部。”

“别扯了兹拉坦，这个基础有多重要就你也懂的。”

伊布无言以对。

下午的有球训练中，张冠很自然的被分到替补组，跟园丁克鲁斯搭档锋线，去挑战布尔迪索和安德雷奥利组成的轮换中卫。

队内训练赛主要起恢复状态、演练战术作用，因此对抗强度并不太高，但张冠只能全力以赴去应对这些骁将们的游刃有余。张冠刻意表现了一把传停带射的基本功，顺便还秀了秀中锋站桩接应分球的功底，虽然不太擅长但也有板有眼。

国际米兰的训练强度远高于比萨，训练结束时张冠感觉有些精疲力尽，在理疗室接受理疗时就已经呼呼大睡，若不是临要下班回家时萨队来叫醒他，估计今晚就要在理疗室过夜了。

上午练体能和力量，下午演练战术和配合，一连几天的训练都是如此，不过强度倒是越来越大，幸亏张冠的身体素质过人，咬紧牙关之下也算勉强跟上了节奏。