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接着他回到厨房，将野兔先处理了一下，在一番剥皮削骨之后，将肉块和骨头都放在一边备用。

他又将野菜和野葱都洗净，将它们切碎，接着起锅倒油，将鸡蛋放在木碗里面均匀的打了几下，然后在里面撒上些葱末和野菜沫子，又倒入了一些小麦粉，随便的搅拌了一下，放进已经烧开的油锅里面，一连摊了四个香喷喷的野菜蛋饼。

将蛋饼放在一旁的正在蒸着甜糕的那个锅子里面温着，接着他从后边的地窖里面取出两个竹笋和几个芋头，将它们都洗净切丁，然后取过一边的兔肉将它们也切成了丁状。

他取出一个大大的木碗来，在里面放上一些刚才特意留下的蛋清，加上一些盐和已经磨成了粉状的花椒，再将兔肉也放了进去一起腌制起来。趁着这个当口，他取过昨天用剩下的老姜和大蒜，将它们都剁碎，放在一旁。

接着他在锅里又倒上了些油，将已经腌制过的兔肉放进了锅里，爆炒了几下，然后倒入些葱姜蒜沫，已经切成丁的芋头和竹笋，反复的翻炒了一下，等到差不多了，又在里面加上了些蔗糖，这才将它们都倒进了一旁的木碗里。

然后他又取出小麦粉，加水揉捏起来，留了一部分做了些饼子，将木碗中的兔肉丁塞在了饼子里面，一下子就完成了10个巴掌大小的“兔肉夹馍”，里面有荤有素，看着不错。

他将“肉夹馍”也放在一旁的锅子里温着，接着取过剩下的兔肉和骨头，先在锅里面倒入了适量的水，盐和一些葱姜沫子，然后将兔肉和骨头都放进了锅里，盖上锅盖开始大伙烹煮。

同时他又把剩下的面粉也舀了过来，他准备做些手擀面，待会下在兔肉汤里，一定很是鲜美。期间米莱克进来过一次，被陆闻瑞打发去院子里面挤牛奶了，他还是保持着每天喝两杯牛奶或者是羊奶的好习惯的。

等到米莱克挤完牛奶回来时，早饭已经基本都准备好了，今天的早餐菜单如下：两大碗的牛奶，四个野菜蛋饼，十个巴掌大小的兔肉荚膜，兔肉汤面，还有些昨晚剩下的甜糕和烤肉。陆闻瑞看着一桌的早餐，感觉很是满足，这些应该就够了吧。

因为今天陆闻瑞的动作非常快，所以等到米莱克来到厨房准备打下手的时候，他已经将所有的早餐都准备好了。自从他前天为米莱克做衣服之后，他就发现在日常生活中多运用一下内力，这样自己对于内力的掌控也会变得比较精确。

而且他发现自己进入先天之境后，本来体内的内力几乎都已经停止了增长，貌似是已经饱和了的样子。但是在昨天他将内力都使用殆尽之后，今天一早他运功时才发现自己体内的内力似乎变得更加精纯了，本来已经液化的内力现在又开始慢慢的凝固起来了，似乎自己的境界又将向前踏出一步了。

所以刚才在准备早餐的时候，他也就是心随意动，将内力凝聚于自己的双手中，接着他就发现自己今天除了做菜的速度加快了很多，而且擀出来的面条都比较有富有弹性和韧性，不错啊，以后看来要多多运用内力了，真是一举多得呢。

两人在欣赏完桌上的早餐后，就坐下来一起吃起了这顿很是丰盛的早餐。陆闻瑞由于刚开始将内力运用于做菜中，所以一开始难免掌握不太好具体的力度，所以刚才忙活了一阵下来，耗费了大量的内力，现在也是很饿了。

于是一大桌慢慢的各色早餐就在两个大男人的一阵风卷云残之后，很是神奇的将桌上所有东西都消灭干净了，真是很厉害呢。

这顿早餐两人都吃得很饱，接着米莱克抢过了清理的工作，开始将这些锅碗瓢盆都放进水里清洗起来。而陆闻瑞也已经习惯了大米的帮忙，他只是笑了笑，接着就径自走回了房间，换了一件衣服，待会他还要出门呢。

等到大米将所有的餐具都清理完毕，连桌子也都擦干净之后，两人就一起出了门。陆闻瑞是赶着去为部落里面的雌性们教授太极，而米莱克则是要去树林里面为陆闻瑞采摘水果了，早上都错过了。

于是两人在路口分了手，陆闻瑞向着后山附近的空地走去，那里已经等着很多的雌性了，他们此时正在热闹的交谈着。还是里娜眼尖，看到了陆闻瑞，他突然大叫了一声“瑞”，周围的雌性们听到他的叫声都停下了交谈，众人不约而同的向着陆闻瑞看去。

而陆闻瑞在听到里娜的高分贝的叫声时也只是无奈的摇了摇头，这个里娜一直都是这么咋咋呼呼的，不过也很可爱就是了。

像是感觉到了其他雌性们凝聚在自己身上的目光，他对着众人挥了挥手，接着他一个纵跃就来到了场地的中心，照例的接收到了无数的羡慕视线。他轻咳了一声，接着开口说道：“大家早上好，你们还是这么早呢！今天我们来学习太极十三式的最后一式——真气炼丹，大家先看着我的动作！”

接着他就在场地中央演练起了这太极十三式的最后一式，他的动作很慢，一边演示还一边为大家讲解着其中的注意点和动作间的一些转换要点。他身旁的那些雌性们也已经习惯了他的耐心讲解，他们都很是仔细的盯着他的一举一动，一边听着他的解说，一边在自己的心中细细琢磨着。

等到他将这一个招式不停的演练了十几遍之后，他就停下了动作，让旁边的雌性们开始自己练习，而他则在一旁看着他们，一旦发现他们出错时他就会走过去为他们更正动作，如果他们还是不懂，他就会耐心的继续示范几遍。

就这么过了半个小时之后，大家都已经基本掌握了这个招式，陆闻瑞接着又让他们一起练习了几遍，彼此熟悉了一下，等到他们已经能够毫无差错的将这一式“真气炼丹”都演练出来之后，他就让大伙儿都停了下来。

接着他继续说道：“现在大家已经将太极十三式都熟悉了，我们终于在大半个月之后的今天将这一整套的太极招式都学全了，我很为你们欣慰，你们都很努力也很勤奋。”

雌性们听到了他的肯定都很高兴，然后他们又听到陆闻瑞说道：“现在我们把这太极十三式都连着练习一遍吧！

来，大家跟着我，第一式仙人放剑，第二式乾坤盘球，第三式美人照镜，第四式顺水推舟，第五式金鸡独立，第六式单鞭救主，第七式倒骑玉龙，第八式双风贯耳，第九式顺风摆柳，第十式叶底看桃，第十一式活步走宫，第十二式怀抱双月，第十三式真气炼丹！”

众人听到他的口令就都跟着他一招一式的使了出来，虽然只是学了大半个月，但是他们的学习能力还不错，至少已经有了八成的火候，只是在动作的连贯间还有些僵硬，只要多练习几次就可以了。

陆闻瑞见状很是满意的点了下头，接着他抬头看看天色，似乎已经过了一个多小时了，他觉得今天的时间差不多了，于是就宣布了解散。等到众人都散去之后，他和里娜与法兰打了招呼就转身回了自己的屋子，他待会还要和兽人们一起去打猎呢，家里面的猎物都已经吃完了。

等到他走回家里时，米莱克已经等着了，他看着桌上放着的水果，不难看出大米刚才去了哪里。而且他都已经把水果都洗干净，装在盘子里了，恩，很细心呢。这么想着，陆闻瑞随手取过一个放进嘴里，恩，很甜呢。

接着他也给米莱克的嘴里塞了一颗，看到对方那有些受宠若惊的表情，他微微的笑了笑。谈后他就走出了房间，来到厨房取出了自己的背篓，将渔网，绳子，几个挖掘的小工具和两个水壶都放了进去，两人就准备出去打猎了。

依然是在部落入口处的大树下集合，不过此时的兽人们都不会觉得陆闻瑞跟着他们有什么奇怪了。经过这一个多月来的相处，他们都已经了解了他的实力，这是一个不弱于兽人的雌性呢，更别说他还打败过斯诺，众人对于这样与众不同的陆闻瑞都是有些佩服的。