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7、3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装；和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正规游泳道的50个来回》。

8、5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米；游泳2000米；骑自行车2000米。

9、7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。

10、15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。

11、30天一次野外生存训练；带上3天的食物在野外生存7天；行军一千余公里；还要背上武器和生存用品；途中还要执行上级准备的突围；反突围；侦察敌情；攀登悬崖等演习任务。

12、平时训练增加全能训练方案。如：从手枪到筒式火箭炮；从摩托车到坦克车；陆军中的大部份装备都得一一掌握。　投掷手榴弹数百次；每次须超过50米；　一分钟内；俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。

特种兵日常训练上也有所不同；但基本科目都体现了一个“严酷性”。其内容包括：

（一）战斗技能训练。要求每一个特种兵熟练掌握本军和外军的各种武器；包括各种枪械、手榴弹、枪榴弹、小口径火炮和反坦克武器；徒手格斗更须技艺超群。每个特种兵都能适应巷战、夜战；并能搜捕、脱险逃生。

（二）机动技能训练。各种车辆的驾驶固然不在话下；熟练地排除故障和使用机动工具上的设备及武器更是基本要求。

（三）渗透技能训练。跳伞、攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军；这方面优秀的特种兵与同职业的运动员相比；其能力当不相上下。

（四）侦察谍报技能训练。主要有观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多种获取情报的手段；必要时还须使用密码通信联络

海军陆战队训练：

海练：海练通常选择在偏远的海岛、海岸地带进行。吃、住和训练的条件都异常艰苦。高强度的海练；最主要的特点就是高温训练。

海军陆战队员担负的任务是全方位的；士兵的身体素质不行；就不能适应作战要求；因此；每年海练抗高温训练；适应训练；是海军陆战队员们的主要训练科目；其标准是在烈日下能顶住三到四个小时的暴晒。

海军陆战队的队员有从地方直接征召的；有从陆军选调的；还有来自海军其他部队的。无论兵员来自哪里；都必须先过这一关。

泅渡训练：陆战队是个两栖作战部队；除了陆上的一些科目以外；海上的也要具备。要到岛上作战；海上作战；必须了解海；泅渡训练是最基础的科目。在泅渡训练中；新兵要达到三千米；老兵要达到五千米；全副武装负重二十公斤要游三百米。

海军陆战队的新兵还必须经过各种形式的严格训练；比如耐高温、耐严寒、抗眩晕等。耐高温训练的标准是在烈日下能顶住3到4个小时的暴晒；在泅渡训练中；每人要游3000米到5000米；全副武装负重20公斤要游500米。在越野训练中；每人全副武装负重20公斤奔走5公里不超过20分钟。

对于以上的训练要求，赵卫东特别强调，要求尚建凯等高层不能死搬硬套，针对性自己部队的特点，总结前期训练的优点，取长补短，努力创造出切合部队实际的，最科学、最合理、最有效的部队训练大纲。

赵卫东话音刚落，尚建凯就接口说道：

“师傅，关于部队的思想政治工作的重要性，你已经讲得很清楚了，我们坚决执行，本来我们对于这方面工作确实有些薄弱，因为我们过去在部队的思想政治工作放到这里明显不合适，到底如何进行，我们心里也没有底，你这么一讲我们基本上清楚了。”

“建凯，其实虽然说部队要加强思想政治工作，实际上就是为了打造一个忠诚、团结、有战斗力的军队，我们的情况很特殊，我们在各华侨聚居国建立军队，掌握政权，我们在明面上，各国的军队都是为各国政府服务的，绝对不能让国际社会知道，这么多的国家都是由一个集团控制的，否则将会受到联合打压。”赵卫东提醒道。

“那怎么办，跟国际社会的那些超级大国相比，我们还是非常弱小的，如果他们干涉，对我们的影响将是巨大的，那我们怎么办？”尚建凯着急的问道。

赵卫东清楚后世已经是足够强大的自己的祖国，经常受到那些超级大国的围堵，并挑起周边国家，摩擦不断，纠纷不停，给我们的国家带去无数的麻烦，他考虑了一下说道：

“首先，我们要低调发展，扩张的方式，尽量采取非对抗性质的扩张，我们要进入的华侨聚居国，经济都非常落后，尽量采取收买的方式，以金钱来交换权利和控制替换军队，对于个别贪得无厌的将领合官僚，可以予以消灭。”

“对于旧军队如何处理才好？”尚建凯问道。

“对于旧军队，你们前期的做法还是不错的，你们担心把他们放到社会上成为不安定因素，全部把他们做为临时工程兵使用，这很好，我觉得这个期限可以延长，至少三年，三年后我们的所有的事情都理顺了，政权也稳固了，老百姓也认可了，就没问题了。”赵卫东肯定的说道。

“我们要给他们什么待遇？”尚建凯问道。

“我们也不要给得太高，但也不能低，就给原有待遇的加二倍吧。”赵卫东决定道。

“好，我们就按你的决定执行。”尚建凯回答道。

“你们要特别注意团结和凝聚力问题，我们如果能够控制几个华侨聚居国，各自的实力都比较弱小，只有团结起来才能不被强国欺凌，否则将被个个击破，你们一定要警钟长鸣，不要被眼前一些小的成功冲昏了头脑，造成不可弥补的后果。”赵卫东提醒道。

“师傅，你的教诲，我们一定铭记在心，时刻记住一定要加强团结，反对分裂，严厉打击一切分裂行为。”尚建凯坚决的回答道。

“这一点，不仅你永远不能忘记，而且所有的高层都必须牢记，分裂最终将走向失败，团结才有力量，团结才能胜利！”赵卫东严肃的说道。

“师傅，我们所有的权利都是你给的，我们一定会按照你的要求去做好所有的事情。”尚建凯坚定的回答道。

“当然，为了防止分裂的情况发生，以及被极个别的野心家利用，我们在制度上和体制上要进行预防，你们每个徒弟，要都要培养一批忠诚、能力强的一大批骨干，形成部队的骨干，加强对部队的控制。”赵卫东提醒道。

“另外，采取陆海空三军**设置，不设三军总司令，严禁职务犯罪，严禁贪污**，严禁部队经商。”

“目前，由于军队是苏哈托维护统治的最主要工具。因此在苏哈托时期，军队是唯一负有安全和政治双重职能的机构。为使军队名正言顺地参与政治，苏哈托提出了‘双重职能’理论。”　　　　叶晓芳今天也喝了不少的酒，是很有些过量了，她惊奇的发现自己特别想跟赵卫东呆在一起，可因为他去处理公务了，她也就只得早早去客房休息，由于时间还早，她又非常兴奋，睡不着觉，只得一个人在房间无聊的看着电视。

可换来换去就几个台，都没有自己喜欢看的节目，头脑中老是出现赵卫东的镜头，太奇怪了，叶晓芳发觉自己从来没有对那个年青的异性有如此深刻的印象。