手机浏览器扫描二维码访问
杨铭面色白,气喘吁吁爬到顶崖,体力透支得厉害,扑嗵就坐倒在地上。文Δ学迷WwW.WenXUEMi.COM
“不行了…累死我了。”
“起来,训练才刚刚开始,这么没意志力,还想成为先天高手?”
“嗯,起就起来吧!”杨铭嘟起小嘴,霍地起身,但双腿仍有些瑟瑟抖。
方茹摇头失笑,指点说道:“炼体是修炼的入门,也是打基础的时期,要换皮,就要反复加大训练,磨练掉嫩皮,行气入皮膜,剧烈的运动使全身血肉压缩,变得厚实坚硬,今日先做一百个俯卧撑、一百个深蛙蹲、一百个高弹跳如果不够再加!”
“啊?那么多,我晕了。”
方茹笑骂道:“臭小子,别贫嘴,现在就练!”
杨铭无奈只得双手撑地,背朝天,小腿绷直。
“一二三四……”开始十个并不难做,可到后来就不乐观了。
杨铭咬紧牙关,坚持撑下去,眉头紧皱,看得方茹一阵心疼,但她想到要成为一位高手,漫长遥远,必须大好基础,就如同一棵小树,修理成良苗将来才能成栋梁之材,倘若一开始就变弯,永远也不会再长直了。
方茹狠下心来,催促道:“再快点,不许停,要做就做男子汉,放弃那是懦夫的行为,还有六十个高弹跳,加油!”
杨铭两条小腿已达到承受的极限,似乎身子转轻,又失去了知觉。
终于完成了。
此刻热血沸腾,那股潜在的力量犹如一股电流袭过他的全身。
杨铭四肢瞬间充满了力道,能量遍布全身,重新充满了力气,倏地弹起身来。
“咦,为什么,虚脱之后又恢复了力气?”他不解地看着自己的手脚,自言自语:“明明已经麻痹了呀?”
方茹解释道:“修炼之途漫长修远,要达到登峰造极,不在于杀人本领高低,而在于一个人的自身修为,不断突破极限,刚才铭儿经历了两次体能限级,才会有此患得患失的错觉,接下来要正式学习拳脚功夫,你有信心吗?”
杨铭对大道理听得似懂非懂,满脸茫然,回道:“信心当然有啦,可…可能不能休息一会啊,好累哦!”
方茹看着他的小脸有如苦瓜,真是哭笑不得,责备道:“不行!”
………
第二日,杨铭训练时上下反复跑了两趟,身形内敛,呼吸也掌握了诀窍,跑了两遍后,体力明显比昨日充沛,借着又做了一百一十个俯卧撑、一百一十个深蹲、一百一十个高弹跳……
………
第三日,杨铭上下爬了三趟山顶,又做了一百二十个俯卧撑……
在悬崖某处,伫立着一位中年女子,衣袂当风,飘逸如仙,远远望着少年的努力,心中欣慰不已。
灭世魔甲 你别吓唬我 极品修仙人 华夏骄子 独步惊仙 黎明之剑 极品武侯 重生之女仆我最大 孤胆少年行 武道少帅 回天挽狂澜 丑女旺夫,病娇相公来贴贴 特种教父 出狱后谈少跪求我疼疼他 我要做球王 神医帝妃倾天下 基因掠夺者 九阳武神 重生之狂霸天下 重生之懒神医
我的新书遮天上传了,不一样的震撼与精彩,请各位书友支持。—一个死去万载岁月的平凡青年从远古神墓中复活而出神墓简体版图书共14集已经全部发行,繁体版实体书共47集也已经发行完毕。神墓已改编成网游神墓OL,敬请关注...
起点第四编辑组签约作品张湖畔,张三丰最出色的弟子,百年进入元婴期境界的修真奇才。他是张三丰飞升后张三丰所有仙器,灵药,甚至玄武大帝修炼仙境的唯一继承者,也是武当派最高者。在张三丰飞升后,奉师命下山修行。大学生,酒吧服务员,普通工人不同的身份,不同的生活,总是有丰富多彩的人生,不同的艳遇,缠绵的感情,总是让人沉醉不已。武林高手,修真者,吸血鬼,狼人,巫师,忍者,傀儡师发达的科技,古老的修真,是否可以结合?大学的生活,让张湖畔明白了人类数万年文明沉积的伟大,开创了一条科技与修真结合的修真捷径。新书仙人俗世生活录已经上传,书号1559004,敬请关注和支持。新建QQ群4225488342256291(感谢天涯ヅ絕戀提供)新建QQ群67264427(感谢早晨起不来提供)...
师父死了,留下美艳师娘,一堆的人打主意,李福根要怎么才能保住师娘呢?...
赵敏的娇蛮狐媚周芷若的举止优雅小昭的温柔体贴不悔的秀丽美艳蛛儿的任性刁蛮 一梦醒来,该是倚天屠龙的另一个新主角上场了...
成仙难,难于上青冥!修真难,没有法宝没有丹药没有威力巨大的符箓,没有强悍的天赋。但是自从有了位面商铺就不一样了,有了位面商铺一切都有了。什么,修真界最普通的洗髓丹在你那里是绝世神丹!什么,你们那个位面遍地都是各种精金矿物,精铁灰常便宜!前世走私军火的商人,今生在修真界同样要将商人当做自己终生的追求。我只是一个做生意的,修炼真仙大道只是我一个副业。成为位面商铺之主,横扫诸天万界。商铺在手,天下我有!...
书名?阅女无限??呵呵,广大银民,请看清楚哦。吴县,这个二十岁的青涩小子,进城上学,居然一不留神,取悦于众多美女,在众女的帮助下,事业也是蒸蒸日上。且看主角如何将有限的生命,投入到吴县的悦女事业中去。蹩脚的猪脚,由一个初哥,逐渐成为花丛高手。...