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如今，你正在努力支配自己，所以，你也可以按照以上的方法进行。了解自己个性中的消极面，并建立改善的计划。与此同时，了解自己的积极面，并努力增加。

所以，第二步，你必须自我分析。也可以将自我检讨的结果写在纸上。拿出一张纸，在中央部分画一条线。在线的一侧写上自己消极的特质——也就是一五一十地写下自己想要减少消极的特质。如果感觉自己胆怯、害羞，就可以老老实实地写下来。如果在为某件事烦恼，也可以写下来。如果某种习惯妨碍了你的进步，就必须在自我分析表的消极栏中记录这种习惯，以便在支配自我时能够加以控制。

如果认为自己缺乏说话的技巧，也必须写下这项事实。如果喜欢羡慕他人、嫉妒他人，就必须加以改正，所以，也必须记录在自我分析表上。另外，如果自己好与别人争论，整天抱怨或是很自私，缺乏公平、正直的态度——当发现自己有这些性格特征时，一定要钜细靡遗地写下来。

或许，你并没有以上列举的缺点。这只是举例，以便更好地加以说明。重要的是，必须将自己的缺点完全记录在消极栏内。

在写自己的积极面时，想必是一件轻松愉快的事。在脑子里回想一下所有令自己喜欢的特质，并将之记录下来，认识自己的优点决不是利己主义。你正在努力支配自己。记录自己的优、缺点只是必要的手续而已。

如果你具备了优秀的气质，不要客气，尽管写下来，如果你具备了某项大有希望的特质，不要犹豫，立刻写下来。就好像你刚才苦思拼命“发掘”自己的缺点一样，也要努力找到自己的优点。

我的意图并不是要求你们写下所有优点、缺点的名称。而是说，当清单上有足够的“项目”提供分析时，你就可以在脑海中描绘出自己的“形象”，就可以为支配自我做好进一步的准备。

第三步，在遵循第二步方法后，你一定可以发现一个新事实。你会了解到，原来自己并不是太差劲。虽然有许多讨人厌的特质，但还有许多积极的特质可以与之“抗衡”。

不要想一口吃个胖子。你有今天的成就，也是花费了多年的时间。所以，想要改变自己，当然需要一定的时间。

第四步，在进行前三个步骤的同时，也可以执行本步骤。为了是自己能够产生支配自己的意识，必须在每次思考这个问题时，对自己重复一下的内容。　。　想看书来

第八章　做狼还是做人（3）

“我是我的思想，我行为的主人。”首先，必须将所有精力都投注在消极栏中。因为，只要克服自己身上消极的因素，就等于提高了自己积极的因素。

仔细审视消极栏中的各个项目，决定要从哪里着手。必须量力而行。或许有人能够一次全部改正，但如果自己不具有这种自信时，就应该首先从中选择几项，循序渐进。在下定决心要消除自己消极面的同时，就决不能退缩。要下定决心；“不获全胜，决不收兵”。在成功地消除第一次所选择的消极因素后，就必须选择第二个目标。

在努力消除消极面的同时，也可以加强积极面。选择一或两个积极项目，努力加以“助长”。同时努力对自己说道：“我掌握着自己的未来，我的未来光辉灿烂。因为，我所做的一切，都是为了能够获得健康、繁荣和幸福的未来……”

当你对着自己不断重复这段话时，你将可以体会到，自己的体内涌现出某种不可思议的力量，就可以很轻易地完成我在第一步骤中所提出的建议。你会发现，自己可以顺利地进入“自己是肉体的主人”的状态。

如何运用目标清单

列一份你的目标清单，不要光阅读纸上所写的内容，应该想象自己已经实际拥有其中的每一项。如果你的目标是关于肉体，就在内心描绘出自己享受着美好健康的样子（一分钟时间）。

如果你的目标是物质，就想象一下自己正享受这些目标的样子（一分钟时间）。你将会惊讶这些目标其实并非遥不可及。观察有关这一点的自然法则，的确很耐人寻味。你好想在一只无形的手的引导下，一步一步地实现着自己的目标。

一位曾经听过我在大学授课的学生写给我一封信。“我听老师的课差不多快一年了。昨天晚上，我看到在入学时，老师要求我们写的目标清单。我惊讶地发现，除了一项之外，几乎都已经付诸实现，而且，我最后一项也已经实现了一大半。当初在写这些目标时，我觉得其中大部分目标简直无法实现，甚至不想将这些项目写在清单上。”

一位年轻的妇女来到事务所告诉我，虽然我的理论十分精彩，但却毫无助益。她说，自己曾经有过无数次希望，但除了极少必要的内容以外，几乎从来没有获得过任何自己想要的东西。她不知道，在她所说的这句“曾经希望”的话中，就已经透露出她失败的理由。她说她曾经有过很多希望。我告诉她，除非她到达能够了解自己已经亲手掌握了这些目标的意识状态，否则，根本不可能有所获得。她的脸上似乎又有了活力，回答说：“或许正如老师您所说的，其实，仔细回想一下，以前，我都知道会发生这种那种的困难，从今以后，我要开始知道自己是一个成功者。”一年后，这位年轻妇女到处告诉她的朋友，她自己知道如何达成自己愿望的方法。而且，她也确实得到了以前只存在于梦想中的一切。

继续阅读本书，你将会了解，你的思想会对你周围的事物产生多大影响——对你自己产生多大影响。你也将了解由于吸引力法则的作用，你的思想将吸收你所看到的东西，无论对象是好是坏。

决定目标的技巧

如果你想要远行，在此之前，你必须了解自己将何去何从。

因此，你也要以相同的态度对待我们即将阐述的黄金秘诀。我希望你能够在自己的心中决定什么是自己真正期待的。必须十分明确！必须在内心正确地描绘出自己想要完成的目标。或许，你觉得我的要求不可思议，但随着你进一步阅读本书，你就会了解其中的理由。

第八章　做狼还是做人（4）

你必须买一本笔记本作为计划簿。便宜的笔记本就可以。在落笔之前，必须沉思片刻，扪心自问——“如果我能够随心所欲地获得任何我想要的东西，那么，我到底想要什么？”

当你的欲望在内心明确地浮现时，就可以写下来。打开笔记本，在扉页写下——“我的身体目标”；在第二页中，写下——“我想拥有的目标”；在第三页上，写下——“我工作上的目标”。

在身体目标的栏内，写上你自己希望自己身体有所改变的地方。举例来说：

减轻体重

保持容貌和身体的年轻

精力更旺盛

克服胆小