第10章 凝神（第1页）

清晨，明亮的阳光透过纱窗，照在李长青的脸庞上，暖融融的，十分舒适。

他盘坐在床上，双眼微闭，一动不动，早已进入打坐状态。

自从悟了《神气经》，加上“天心宗入门修行法”的指导，对修行有了更深的理解，先前遇到的诸多问题，仔细一想便茅塞顿开。

修行，神与气而已，万变不离其宗。

法门再多，都是围绕这两个字下功夫。

明白后，接下来便是实修。

按照入门修行法所言，修行首要是筑基。

筑基的核心就八个字：见素抱朴，少私寡欲。

尤其色欲，会极大消耗精气神，与修行的理念背道而驰，毋容置疑是要戒除的，没有任何商量余地，否则还修什么仙呢。

戒并不是简单的克制，而是从“心”上戒，见美色而不起一丝杂念，清净如水，似见骷髅粪土。

这种境界，是要慢慢修出来的。

呼！

吸！

李长青按照入门法所教，每日调息凝神，打坐修炼。

不过十日功夫，身体便调养得差不多了，筑基有了初步成效。

一般人想达到这个效果，怎么也得三五个月，倒不是他天赋高，而是之前吸纳的龙气，给他补充了大量精气，底子打得牢牢的，别人没法相比。

这天晌午，李长青继续修炼。

一上座，先以调息法深呼吸三次，将身心完全放松，随后内观身体，感知气息，再按照“天心宗入门修行法”意引经脉，往复三次。

大约过了十五分钟，身心一片静寂，从上到下，从头到脚，渐渐变成了一团气，感觉暖融融的，好似窗外阳光照进了体内一般。

若是凝神不散，以眸光微微内观，感应这股暖融融的气机，眼前便会现出光芒，时而亮时而暗。

这种光，即是凝神定气所生，是一种能量聚集的现象，没什么奇怪。

就好像天上的太阳，所凝聚的能量足以照耀整个世界。

此时，修炼出现三个关键问题。

一是昏沉。

人一旦静下来，无事可做，很容易昏昏欲睡，一不小心就进入梦乡，而且昏沉往往伴随着杂念，陷入其中，各种各样的画面和念头在头脑中闪现，像做梦一样无法控制。

为此，李长青特意向林素素请教，毕竟这姑娘是过来人，经验丰富，林素素说，初修时，昏沉是正常现象，因为人身上的阴浊之气很重，加上神散意乱，容易昏沉，甚至直接睡过去。

想解决这个问题，首先睡眠要充足，养好精神，否则什么法子都不管用，然后是“凝神”的问题，一定不能分心，神凝则气定，气定则不昏，最重要的是坚持，日久天长，身上的阳气越来越重，阴浊之气被炼化，自然不会昏沉。

第二个问题是走神。

这是初修的最大障碍，在所难免，因为初修时一切行为都是后天识神用功，根本见不着元神，杂念层出不穷，如海上的波浪，很难完全平息。

这就需要长久坚持的苦功了。

李长青慢慢修出了经验，打坐时，会强行让自己忘掉语言文字，因为99%的杂念都以语言文字的形式出现，这是一种很有效的方法，其次便是专心一意地“观”，观体内的感觉，沉浸其中。

第三个问题是腿疼。

这更是没办法的事情，长久盘坐，腿要是不麻不疼，不成石头了？

需要长久坚持，苦下功夫，练得清气通全身，自然迎刃而解。

倒没有什么捷径可走。

李长青发现，当足够凝神时，体内阳气聚集，双腿的气机游走更通畅，不容易出现疼，麻的状况。