减肥训练营（第1页）

王乐乐，其实之前瘦过，是在减肥训练营里瘦的。

王乐乐之前参加过bj当地的“光速瘦身”减肥训练营。减肥训练营里面是采用运动减肥为主的形式进行减肥的封闭式运动减肥机构，运动减肥是最科学、健康的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。

减肥训练营采用全封闭半军事化的训练模式。以无氧+有氧运动为主，结合国际流行的活力有氧操课、户外体力友谊拓展、心理减肥、提升健康行为方式等，把一种完全的室内枯燥、乏味的体力训练升华到一种与友谊、高端、快乐、新颖结合的运动模式。

与世界同步的新领域当中，减肥训练营提倡以最大限度的消耗掉人体更多的脂肪、提高人体心肺功能与基础代谢率，并且通过严格科学的营养干预，最终达到最理想的减脂瘦身效果。

在训练过程中，还有文化课，让训练人员充分享受华夏文化历史底蕴，领略bj历朝历代古香古色、感受圣地红色延安革命精神、体验奥运健儿低氧训练以及为了增加消耗我们会在南方基地继续同一个春夏。

还有野外拉练，以融入自然为主题，将减肥队员带到清新的大自然中，缓解训练中的枯燥乏味。在同伴们的默契信任、鼓励中，将身上的脂肪挥洒在山水之间，以趣味性和多样化来增加队员的兴趣，以达到兴趣来激发自身最多的运动潜能的目的。

减肥训练营提倡以科学的运动消耗掉人体的多余的脂肪、提高人体心肺功能与基础代谢率，并且通过严格科学的营养干预，最终达到最理想的减脂瘦身效果。

减肥训练营是采用运动减肥为主的形式进行减肥的封闭式运动减肥机构，运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。也可使用含膳食纤维的减肥产品可安全有效的减肥。

训练营的减肥效果是很明显的，忘了可以一个月就瘦了快20斤，之前训练了2个月。王乐乐从200斤减到了150多斤，整个人瘦了我一大圈，之前的衣服和裤子都穿不了了，以前一运动就喘气，爬楼梯爬不动的毛病都有所缓解。反正当时他减肥是挺成功的，虽然当时的体型自然很胖，但是比起进入训练营之前可以说是瘦的很明显了。

但是，问题在于这种模式，是在外力逼迫下成功的。不是出于自身对减肥的强烈意愿和决心，王乐乐一回家，就开始不管不顾，运动也不做了，食量一下子又回到了以前，一下子一个星期胖了有10斤，非常可怕。

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