意志（第1页）

减肥的决心和意志大于一切。

意志力可被视为一种能量，而且根据能量的大小，还可判断出一个人的意志力是薄弱的，还是强大的；是发展良好的，还是存在障碍的。

意志力是人格中的重要组成因素，对人的一生有着重大影响。人们要获得成功必须要有意志力作保证。

意志力是心理学中的一个概念。是指一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的品质

人的种种精神力量似乎是不能截然分开的，讲到意志力训练，涉及到思维训练、记忆力训练、想象力训练。意志力就是一种自我引导的精神力量，既然如此，只要你在用心的做什么事，那么意志力总是在背后发挥着作用。或者可以这么说，认真去生活，认真去做事，就是一种锻炼意志力的方法。

意志力总是与人的感受、知识一起发挥作用，但不能因此而认为人的感受、知识等同于意志力，也不能把、是非感与意志力混为一谈。一个人可以违背他的意志力，而听凭他的感官来摆布；也可以调动自己的意志力，而使自己免受自己情感的摆布。意志力发挥作用的过程有时是为人们所熟悉的，而有时却是以某种秘密的方式悄悄进行的。但一般来说，当一个人完全受意志力的支配后，就感觉不到、情绪和感官等等力量的存在了，意志力可能会完全地根据道德伦理的标准来采取行动；或者完全将道德问题搁在一边，不去理会道德的要求，而根据其他某种因素来采取行动。

一个人的意志力代表着他生活或做事的方式；意志引导着自己，也指挥着人身体的其他部分。

意志力不仅是指下决心的决断力，不仅是用来感悟理解的感受力，或是进行构想的想象力；意志力是指所有“进行自我引导的精神力量本身”。罗伊斯这样说：“从某种意义上说，意志力通常是指我们全部的精神生活，而正是这种精神生活在引导着我们行为的方方面面。”

说到减肥，肯定就会有人觉得减肥是非常困难的一件事情，其实并不是这样的。你认为减肥是一件很困难的事情，那是因为你没有毅力和耐力帮助你坚持减肥这个运动，其实减肥的话，他们所要做的东西并不多，只是他们需要每天都坚持一下小小的动作，但是就是有那么一大部分人根本就坚持不下来，所以他们就会减的减肥特别的困难。其实如果你愿意花那么多耐力和意志力帮助你把减肥这项运动坚持下来，就会特别的容易。

想要减肥的话，首先是要靠我们的意志力，因为你没有毅力，许多比较需要坚持的动作，你根本就坚持不下来，这个时候就可以体现毅力的重要性，有些动作不需要坚持的太久，需要坚持一分钟。

在减肥的过程当中，耐心是很重要的，因为耐心在减肥当中占有很大的地位，有些减肥的动作是很枯燥无味的，比如说一些比较常见的减肥操，其实这些减肥操的作用效果是特别的好的。

想要更好的进行减肥，时间是很重要的，因为减肥是一个长期的过程，我们的减肥一般是在一个月的时候达到效果，所以你在减肥的过程当中，你需要有一个月的充足时间帮助你进行减肥。

王乐乐，后面总结了她减肥失败就是缺乏意志。她反复提醒自己，加强意志，有一定的作用，但是没有起到颠覆性作用。

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