绿皮车上的盒饭（第1页）

说起盒饭，刘细狗还是更喜欢吃绿皮车的，动车上的华而不实，关键不是现炒现做的。

现代人工作压力大，生活节奏加快，午餐在外吃盒饭、快餐是常事，有的人甚至一日三餐都在外面解决。这样虽然比较方便，但缺点也显而易见，很多人对辛辣食品颇有好感，有的不良小贩为了节约成本，将不新鲜的食品调入辣椒，长期的油腻、辛辣食品，不规律的饮食，过饱或过饥，再加上运动少，极易诱发肛周疾病，最终导致“盒饭综合症”。医生建议，首先要避免正餐天天吃盒饭。平时在办公室要补充b族维生素、维生素c、维生素a和微量元素，还应喝些蜂蜜、酸奶，吃些水果等。其次，一定要保持大便通畅，缩短粪便在体内停留的时间，减少有毒物质在肠道中被吸收。第三，上班族食物搭配应注意营养均衡，一天摄入的蔬菜应在200克左右，可多吃青豆、红薯、豆腐、红萝卜等，每天蛋类、肉类食用量不宜超过100克。第四，多吃水果可以弥补蔬菜在保存过程中损失的维生素，建议在早上10时前和下午2时30分后食用。

火车上盒饭有很多的价格，其中最便宜的是15元钱，还有些盒饭的价格可能是需要20元或者30元，甚至还有一些盒饭价格是45元或者50元等，可以根据自身的情况去选择。火车餐车不是24小时营业，每天只有在吃饭时间段才会开始营业，乘客只有在营业时间段才能前往餐车用餐。

一般情况下，售卖早餐的时间是7点30到8点30，中餐时间是11点30到14点，晚餐时间是下午17点30到19点之间。如果不是在用餐的时间内去餐车内坐着，需要收取一定的费用。虽然晚上餐车不会开放，但还是会把灯打开，乘客能够随时进入餐车内吃零食或者泡面等食物。

每天餐车到了供餐时间的时候，广播会有具体的通报，当乘客听到广播通知后，就能前往餐车内用餐。如果想要乘坐火车出行，最好还是自己随身携带一些吃的，比如面包、坚果、矿泉水等，毕竟直接在火车上购买，价格比外面大概要贵一倍左右。

火车上的盒饭可谓物美价廉。刘细狗点了一份15元套餐，还是当面的味道。

而动车上的一份盒饭40rb。主菜是梅菜扣肉，目测里面约有三四块扣肉吧，有一小份酸菜鱼，另外还有一份时蔬。从营养上来说虽然偏高脂，也比较油腻，但除此以外热量和营养都肯定是足够。酸菜鱼片和蔬菜都很不错。单从味道来说也算是可以的，并没有给别人说的难吃的影子。

红烧牛肉饭应该也是很多人的外卖首选，价格55rb，实际上牛肉并不多，但是再配上另外的两道小菜也算是一份标准的盒饭了。

当然啦，也有不少网友认为，高铁盒饭比起市面来说又贵又难吃，即使算不上难吃味道也只能是普通。据网友所说，觉得在动车上吃盒饭就是一种昂贵的“忆苦思甜”，但是刘细狗不这么认为，他认为应该吃泡面配上2根火腿肠。

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